직업상담기법2 “지금 이 선택이 나를 바꾼다”｜현실치료 상담으로 돕는 직업 적응 전략 현실치료 상담기법은 직업 적응에 어려움을 겪는 내담자의 행동을 스스로 점검하고 변화하도록 돕는 실용적인 접근입니다. 이 글에서는 선택이론을 기반으로 한 현실치료 상담 전략과 실제 적용 방법을 구체적으로 안내합니다. “이 일이 나랑 안 맞는 것 같아요”라는 말의 이면에는직장에서 적응이 어렵다고 호소하는 내담자들은 단순히 업무 능력 부족이 아니라,관계 갈등, 동기 부족, 역할 혼란, 자율성 상실 등 다양한 심리적 원인을 경험하고 있습니다.이럴 때 단순한 조언이나 스트레스 해소 방식만으로는 실질적인 변화가 일어나지 않으며,내담자가 스스로 행동의 선택과 그 결과를 자각하는 상담 기법이 필요합니다.현실치료는 윌리엄 글래서(William Glasser)가 창안한 상담기법으로,내담자가 자신의 욕구와 행동을 인식하고 .. 2025. 4. 25. 지쳐버린 직장인을 위한 상담 전략｜직무 스트레스 해소 5단계 개입법 직장 내 스트레스로 지친 마음, 어떻게 회복할 수 있을까요? 직업상담 전문가가 현장에서 사용하는 스트레스 개입 전략 5단계를 통해 감정 정리부터 행동 변화까지 실전 해결 방법을 안내합니다. 직무 스트레스, 단순한 피로가 아닙니다현대 직장인이라면 누구나 한 번쯤은 업무 중 극심한 스트레스를 경험합니다.업무량 과다, 상사와의 갈등, 애매한 역할 기대, 성과 압박 등으로 인해몸과 마음이 모두 지쳐가며, 심하면 이직 또는 번아웃으로 이어지기도 합니다.문제는 스트레스를 단순히 개인의 감정 문제로 치부하거나“시간이 지나면 괜찮아지겠지”라며 방치할 경우,내담자의 심리적 회복은 더욱 더뎌지고 직무 효율과 조직 적응도 모두 떨어진다는 것입니다.직무 스트레스는 단순한 감정 소모가 아니라,심리적 부담 → 행동 변화 → 관계.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
